Как бороться с алкогольной зависимостью

Как бороться с алкогольной зависимостью

Как бороться с алкоголизмом самостоятельно

Как бороться с алкогольной зависимостью

Как бороться с алкоголизмом? Этот вопрос, задают все, кто столкнулся с пагубной привычкой своих родных и хочет им помочь.

К сожалению, помочь справиться с зависимостью от алкоголя может только опытный нарколог, так как самостоятельная бороться с пагубной алкогольным пристрастием чаще всего обречено на провал. Из статьи Вы узнаете о признаках, указывающих на развитие заболевания и методах лечения.

Также она даст ответ на вопрос многих зависимых людей о том, какие способы используют специалисты нашей клиники, проводят кодирование от алкоголизма, цены на процедуры и их преимущество в противоалкогольной терапии.

Что такое хроническая алкогольная зависимость?

Алкоголизм – это опасная болезнь, способная привести к развитию опасных заболеваний и полной деградации человека.

Понять, что обычная склонность к выпивкам перерастает в хроническую стадию алкоголизма, достаточно легко по некоторым специфическим признакам:

  • Желание выпить становится неконтролируемым, а его ситуационные связи пропадают. Человеку для употребления спиртного не требуется определённый повод.
  • Устойчивость к воздействию спиртных напитков возрастает, что требует увеличения дозы.
  • Через несколько часов после последнего злоупотребления появляется выраженный абстинентный синдром.

Хронический алкоголизм очень опасен, так как несколько суток вынужденной абсолютной трезвости могут привести к развитию белой горячки – появлению галлюцинаций, припадкам. В некоторых случаях у больного человека развивается шок, который часто заканчивается летальным исходом. Поэтому, надо бороться с алкоголизмом комплексными методами.

Стадии развития алкоголизма

Алкогольная зависимость формируется постепенно, при продолжительном употреблении спиртных напитков. Существует множество классификаций, характеризующих этапы развития алкоголизма.

Наркологи в своей практике опираются на 4 основных стадии развития болезни, которые имеют следующую симптоматику:

  • I — появление выраженной потребности в получении эйфории, возникающей после употребления спиртного.
  • II — развитие устойчивости, привыкания к первоначальным дозам, дававшим желаемый эффект. Теперь для его достижения человеку требуется «принимать на грудь» большее количество спиртного.
  • III — появление абстинентного синдрома, психических расстройств и физических нарушений функционирования внутренних органов.
  • IV — явные проблемы с психикой и функциональной деятельностью жизненно важных систем организма, и как следствие, смерть.

Из этой классификации видно, что развитие алкоголизма начинается с эпизодического употребления спиртных напитков, а заканчивается тяжёлой зависимостью от них, из за невозможность бросить пить.

Признаки алкогольной зависимости у мужчины

Проявления мужского алкоголизма могут иметь различную степень выраженности. Они зависят от общего состояния организма, возраста человека, его индивидуальных особенностей и наличия органических заболеваний. Но существует и общая симптоматика. Среди основных её признаков можно выделить:

  • Появление склонности к застольям и проведению времени в шумных компаниях.
  • Повышение тяги к спиртному, причём выпивка требуется даже без повода.
  • Увеличение дозы спиртного, помогающего достигнуть стадии опьянения.
  • Склонность к запоям, которые могут продолжаться несколько дней.
  • Потеря интереса к прежним увлечениям и своим близким.
  • Изменение внешнего вида, отёки на лице, неряшливость.

Стоит знать! Явные изменения во внешности происходят только при переходе алкоголизма на последние стадии, когда у человека полностью пропадает интерес к себе как к личности, что свидетельствует о наступлении психической деградации.

В этом случае, чтобы бросить пить необходимо прибегнуть к помощи специалистов. Только опытные наркологи и психологи могут оказать необходимое воздействие на физическое и психическое состояние алкоголика и создать ему необходимые условия для полного отказа от пагубной привычки.

Особенности проявления алкоголизма у женщин

У женского алкоголизма в отличие от мужского существует ряд особенностей. Именно они должны подтолкнуть родственников обратиться к врачу для решения возникшей проблемы. Признаками возникновения у женщины патологического пристрастия к спиртному считаются:

  • Внешние изменения – отёчность лица, появление капиллярной сетки, мешки под глазами, изменившийся тембр голоса.
  • Неряшливый внешний вид – уход за собой перестаёт интересовать женщину.
  • Склонность к выпивкам в одиночестве.
  • Частые апатия и замкнутость.

Похмельный синдром у женщин сопровождается тоской и тревожностью и протекает более ярко, чем у мужчин. Опасной особенностью женского алкоголизма считается его быстрое прогрессирование и трудность лечения пагубной привычки.

Не можете убедить близкого человека бросить пить?

Мы предлагаем обратиться за кодированием от алкоголизма к профессионалам

Основные методы борьбы с алкоголизмом

При возникновении алкогольной зависимости необходимо обращение к наркологам. Хронический характер алкоголизма предполагает длительное лечение, для проведения которого чаще всего требуются стационарные условия.

Именно в клинике можно изолировать запойного человека от любых соблазнов и своевременно контролировать состояние его здоровья.

Основными методами лечения алкоголизма в настоящее время являются медикаментозная терапия и кодирование посредством применения гипнотического воздействия или лекарственных препаратов.

Закон о запрете продажи алкоголя как метод борьбы с пьянством

Алкоголизм — один из самых распространённых диагнозов в России, поэтому к решению проблемы подошли на федеральном уровне, приняв закон о запрете продажи алкогольной продукции.

Закон о запрете продажи алкогольной продукции призван регулировать употребление гражданами нашей страны спиртных напитков. В него входят все ограничения на реализацию алкогольной продукции:

  • Возрастные. Спиртные напитки категорически запрещается продавать лицам до 21 года.
  • Временные. Введено ограничение на продажу алкоголя в ночное время – с 22:00 до 10:00.
  • Приуроченные к датам. Невозможно приобрести алкогольные напитки и в «дни трезвости» — 1 июня (день защиты детей), 1 сентября, 25 мая (последний звонок), школьные выпускные балы.

Но заметного эффекта в борьбе с алкоголизмом этот закон не дал. Причиной его неудачи стала несанкционированная продажа алкоголя с низким качеством в подпольных точках.

Медикаментозное лечение

Самой эффективной при лечении алкогольной зависимости считается лекарственная терапия. Она оказывает нейтральное воздействие на психику пьющего человека и выполняется под непосредственным контролем опытного нарколога. Для достижения цели используют следующие лекарственные препараты:

  • устраняющие похмельный синдром;
  • уменьшающие тягу к спиртному (купирующие желание выпить);
  • формирующие отвращение к алкогольным напиткам вплоть до полной их непереносимости.

Эти лекарства самостоятельно принимать запрещается, так как они могут вызвать появление опасных последствий. Лечение алкоголизма проводят в специализированном стационаре после предварительной диагностики.

По рекомендации врача в некоторых случаях допустима и амбулаторная терапия. Если алкоголизм перешёл в хроническую стадию, для борьбы с ним потребуется длительное время. Больной человек должен быть к этому готов.

После прохождения терапевтического курса обязателен реабилитационный период, который будет контролировать врач.

Гипнотический способ лечения

Такие техники – это самостоятельные средства борьбы с алкоголизмом, применяемые для закрепления полученных от других способов терапии результатов, а также с целью профилактики алкогольной зависимости. Для лечения пристрастия к алкоголю применяют 2 эффективных гипнотических методики:

  1. Психологическое программирование. На мозг больного человека воздействуют речевыми манипуляциями и внушают нужную информацию.
  2. Психотерапевтические (когнитивно-поведенческие) методики. Такая терапия оказывает непосредственное воздействие на появления у человека решимости завязать с алкоголем.

Гипнотические техники давно доказали свою результативность, но их применение возможно только после того, как нарколог проведёт медикаментозное очищение организма от продуктов распада спирта.

Как проводится кодирование от алкоголизма?

Кодировка – один из наиболее результативных методов борьбы с алкогольной зависимостью. Его смысл заключается в том, чтобы сформировать у больного человека стойкое отвращение к алкоголю. Добиваются такого состояния обычно несколькими способами:

  • применение гипноза;
  • «подшивка» Эспераль;
  • внутривенное введение медикаментозного препарата.

После проведения кодировки у зависимого происходит выработка условного рефлекса, который устраняет желание употреблять спиртные напитки. Но кодирование от алкоголизма возможно только после семидневного воздержания от выпивки.

Психологическая помощь

Любые лечебные мероприятия по борьбе с алкоголизмом невозможны без помощи психолога. Психотерапевт в устранении алкогольной зависимости является второй по значимости величиной.

Если нарколог спасает тело пациента, то психолог приводит в порядок его внутреннее состояние, то есть находит и устраняет первопричину, спровоцировавшую алкоголизм.

Без помощи душеведа любая противоалкогольная терапия бесполезна, так как спустя короткое время после медикаментозного или гипнотического лечения больной человек снова начинает пить, не успев бросить.

Не можете убедить близкого человека бросить пить?

Мы предлагаем обратиться за кодированием от алкоголизма к профессионалам

Как бороться с алкоголизмом в домашних условиях?

В сети часто можно встретить рассказы о том, как жене удалось тайно вылечить мужа от алкогольной зависимости и помогла ей в этом нетрадиционная медицина. Но такая информация по большей части ложная.

Чаще всего домашнее лечение оказывается малоэффективным (алкоголик, не имеющий желания «завязать» на несколько дней бросает пить, а потом у него начинается более сильный запой) или провоцирует развитие серьёзных осложнений, усугубляющих ситуацию, а в некоторых случаях заканчивающихся летальным исходом.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому те лекарственные средства, которые оказывают помощь одному, могут навредить другому. Поэтому, прежде, чем начинать «пичкать» своего близкого, страдающего от пагубного пристрастия, лекарствами, необходимо проконсультироваться с наркологом, который подберёт нужное конкретному человеку средство.

Таблетки для самостоятельной борьбы с алкогольной зависимостью

Люди, находящиеся в зависимости от алкоголя, на сотрудничество с наркологами обычно не соглашаются, так как не считают себя больными. Алкоголики и их родственники стараются найти таблетки, способные помочь в домашних условиях, без обращения в клинику.

Такие лекарства существуют, но самостоятельное медикаментозное лечение опасно развитием серьёзных осложнений. Чтобы не подставить под угрозу своё здоровье или жизнь, перед их применением необходима консультация со специалистом и проведение комплекса специальных диагностических исследований.

Народными средствами

В последнее время популярным способом борьбы с алкогольной зависимостью стало лечение травами. Траволечение широко рекламируют в сети, но они оказывает только симптоматическое действие.

Надеяться, что при помощи фитосборов Вы сможете заставить близкого человека пить, не стоит. Справиться с проблемой могут помочь только опытные специалисты.

Как вылечить человека от алкоголизма?

Этот вопрос всегда волнует близких запойного человека. Ответ на него у практикующих наркологов однозначен – правильное лечение подобрать могут только специалисты. В этом случае возможно быстрое восстановление организма от последствий злоупотребления спиртными напитками:

  1. Нейтрализация остаточных продуктов распада спирта. Этот период считается очень опасным, так как во время очищения организма от алкогольных токсинов возможно развитие серьёзных осложнений.
  2. Стабилизация физического и психического состояния. В это время тяга к алкоголю усиливается, поэтому оно считается самым ответственным периодом в лечебных мероприятиях как для врача, так и для пациента.
  3. Реабилитация. Во время реабилитационного курса продолжается плановая восстановительная терапия, правильно провести которую могут только специалисты.

Из всего этого можно сделать вывод, что эффективно бороться с алкоголизмом можно только в специализированной наркологической клинике. Центр Наркодетокс считается одним из лучших в Москве. Это подтверждают отзывы пациентов и наличие лицензий.

Сколько стоит кодирование от алкоголизма?

В клинике Наркодетокс кодирование от алкоголизма начинается от 5000 рублей. После проведения комплексного лечения от пагубного пристрастия, возможно выполнить кодировку, гарантирующую устранение алкогольной зависимости.

Цены на неё складываются из нескольких факторов:

  • стоимость необходимых медикаментозных препаратов;
  • длительность действия противоалкогольной блокады.

Если пациент решил воспользоваться услугой кодирования гипнозом по Довженко, в стоимость войдёт предварительная консультация со специалистом.

Источник: https://narkodetox.ru/kak-borotsya-s-alkogolizmom

Как самостоятельно и быстро избавиться от алкогольной зависимости

Как бороться с алкогольной зависимостью

Многие люди, осознающие, что пристрастились к спиртному, задумываются о том, как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, так как мало кому хочется делиться этой проблемой даже со специалистами.

В действительности навсегда устранить тягу к спиртному крайне тяжело. Однако это совершенно не означает, что цель недостижима. Это потребует от человека переосмысления и кардинального изменения его жизни.

Если человек достаточно силен духом, он может сбросить с себя оковы зависимости и больше не возвращаться к данной проблеме.

С чего начать избавление от алкогольной зависимости?

Стремясь улучшить свою жизнь и вернуть ее в нормальное русло, человек, осознающий свою пагубную привычку, должен приложить определенные усилия, чтобы избавиться от нее. Очень важно изменить не только текущее отношение к спиртному, но и весь свой быт.

Так как отказаться от алкоголя самостоятельно довольно сложно, необходимо начать меняться кардинально, причем не следует пренебрегать препаратами и лекарственными травами, которые позволяют облегчить абстинентный синдром и быстрее вернуться к состоянию трезвости. Чтобы самому навсегда бросить употреблять алкоголь, нужно в первую очередь пересмотреть круг своего общения.

Все «друзья» и «товарищи», которые в действительности являются обычными собутыльниками, должны быть полностью или же на продолжительное время вычеркнуты из жизни.

После отказа от приема алкоголя любой человек, имеющий зависимость, находится в огромной зоне риска. В этом случае крайне сложно игнорировать стакан выпивки, даже если его предлагают, указывая на то, что он будет последним.

В большинстве случаев именно в таких ситуациях и происходит срыв. Желательно изменить свой круг общения кардинально, чтобы не было дополнительных соблазнов.

Если встает вопрос, как не пить алкоголь вообще, не прибегая к кодированию, необходимо помнить, что для полноценного возращения к состоянию трезвости и выхода из зоны риска нередко требуется несколько лет.

[attention type=yellow]

За этот период организм полностью очистится, появятся новые увлечения и смысл жизни, а само спиртное станет менее привлекательным. Все это поможет сформировать мощный психологический барьер и не позволит в дальнейшем человеку снова вернуться к зависимости.

[/attention]

Помогут новые увлечения

Многие психологи сходятся во мнении, что самыми критичными для людей, страдающих от алкогольной зависимости, являются первые несколько месяцев после отказа от спиртного.

Даже тем, кто обладает определенной силой воли и решительно настроен на избавление от пагубного пристрастия, нередко бывает крайне тяжело пережить это время без срывов. В данный период могут появляться навязчивые мысли и желания выпить и вернуться к столь нездоровому времяпрепровождению.

Справиться с ними позволяет физический труд. Это время можно провести с пользой, к примеру, сделать запланированный давно ремонт в доме или же изготовить самостоятельно полочки в гараж и многое другое, что ранее откладывалось в «долгий ящик».

Появившуюся энергию необходимо максимально направить на решение тех задач и проблем, которые накапливаются, как правило, годами у любого человека, страдающего алкоголизмом. Это позволит отвлечься от неприятных мыслей о спиртном и вернуть себе ощущение счастья и удовлетворения.

Какие препараты помогут самостоятельно избавиться от алкоголизма?

В настоящее время разработано немало лекарственных средств, которые продаются в аптеках без рецепта.

Конечно же, лучше всего получить консультацию у врача касательно возможности и целесообразности их использования, так как даже легкие препараты могут иметь серьезные противопоказания и побочные эффекты.

Когда остро встает вопрос, как бросить пить водку, лучше всего лечиться у нарколога. Сильные средства продаются только по рецепту, так как они способны вызывать привыкание, поэтому лечение ими должно проводиться только под контролем специалиста.

Выбор препарата

[attention type=red]

Нередко люди, желающие понять, как снять тягу к алкоголю, стараются справиться с ней, не прибегая к дополнительным средствам, которые могли бы помочь в этом плане. Это не слишком здравое решение.

[/attention]

Алкогольная зависимость является крайне пагубной и сложно поддающейся устранению, поэтому любые средства в борьбе с ней по-своему хороши. Все препараты, которые используются для устранения патологической тяги к спиртному, можно выделить в 5 основных групп.

К 1-й можно отнести средства, использующиеся для кодирования и формирования негативного отношения к спиртному. К таким препаратам относятся:

  • Экспераль;
  • Торпедо;
  • Дисульфирам;
  • Тетурам;
  • Колме;
  • Лидевин.

Эти средства не являются 100% безопасными и могут быть использованы только после консультации у врача. Ко 2-й группе препаратов относятся те, что способствуют устранению желания принять новую дозу спиртного. К средствам такого типа могут быть отнесены:

  • Пропротен 100;
  • Балансин;
  • Метадоксил;
  • Вивитрол.

Стремясь избавиться навсегда от патологической тяги к спиртному, следует обратить внимание на препараты 3 группы, способствующие устранению проявлений абстинентного синдрома.

Алка-Зельтцер

К средствам такого типа могут быть отнесены:

  • Алка-Зельцер;
  • Алька-Прим;
  • Медихронал;
  • Зорекс утро;
  • Карбамазепин.

К 4-й группе можно условно отнести препараты, которые способствуют устранению психологических проблем, развивающихся на фоне отказа от спиртного после длительного стажа алкоголизма. К таким средствам могут быть отнесены:

  • Промахи;
  • Ламотриджин;
  • Сульпирид;
  • Рисперидон;
  • Мепробомат;
  • Диазепам;
  • Галопередол.

К 5-й группе относятся препараты, которые позволяют устранить или смягчить разрушительное действие, оказываемое алкоголем. Улучшить общее состояние, вывести токсины из организма, укрепить стенки кровеносных сосудов и нормализовать работу мозга позволяет использование таких лекарственных средств, как:

  • Зорекс;
  • Фильтрум СТИ;
  • Полисорб;
  • Биотредин;
  • Рекицен РД.

Зорекс

Для подбора комбинации препаратов лучше всего обратиться к квалифицированному наркологу. Это позволит избежать негативных последствий, в том числе появления ярко выраженных побочных эффектов. Самостоятельно назначать себе подобные средства не рекомендуется, так как это может стать причиной отравления и усугубления состояния.

Травы от алкогольной зависимости

Пьющий человек может избавиться от зависимости и без помощи достаточно дорогостоящих препаратов.

Существует довольно много народных средств, которые позволяют устранить неприятные ощущения, связанные с абстинентным синдромом, и быстрее вернуться к трезвому образу жизни.

Некоторые народные целители отмечают: когда нужно разобраться, как жить без алкоголя, пей настои и отвары из таких целебных трав, как:

  • левзея сафлоровидная;
  • ореховые сережки;
  • корень пиона;
  • толокнянка;
  • сок квашеной капусты;
  • лимон.

Если человек употребляет эти травы и растительные компоненты, у него наблюдается значительное ослабевание симптомов отмены.

Так как бросить пить без кодировки довольно сложно, необходимо обратить внимание и на лекарственные сборы. Они обладают мощным действием и позволяют добиться выраженного эффекта в короткие сроки.

Хороший эффект дает сочетание травы медвежьи ушки, полыни, плодов барбариса в соотношении частей 2:1:1.

Левзея сафлоровидная

В Китае с древних времен для лечения пьянства пользовались средством, включающем примерно 100 г конфетного дерева и такое же количество имбиря в сочетании с зеленым чаем, корнем женьшеня и листьями мяты, которые нужно взять по 50 г. Для приготовления целебного настоя берется примерно 3 ст.л. такого травяного сбора на 1 л кипятка. Состав нужно оставить на ночь в термосе, а затем пить перед едой с медом и лимоном вместо чая и воды.

Диета для облегчения отказа от алкоголя

У людей, которые длительное время имели патологическую тягу к спиртному, в первую очередь страдают органы ЖКТ, печень и почки.

Когда нужно разобраться, как бросить пить алкоголь раз и навсегда, необходимо изменить свой рацион, чтобы стабилизировать обменные процессы и вывести скопившиеся токсины. При алкоголизме люди, как правило, питаются очень однообразно, что приводит к развитию дефицитной анемии различных типов.

Отказываясь от спиртного, необходимо максимально разнообразить свой рацион. Белый сахар и рис, хлеб и макаронные изделия необходимо заменить пшеном, орехами и ячменем.

Яблочно-морковный сок

Вместо мучного сладкого необходимо вводить в рацион такие продукты, как яблочный и морковный соки, бананы, финики и семечки подсолнечника. Для того чтобы очистить печень и вернуть ее здоровье, рекомендуется регулярно употреблять виноград. Для нормализации работы органов ЖКТ обязательно в рацион необходимо вводить горькую тыкву и кефир.

Благоприятно на состоянии может отразиться регулярное употребление свежих соков из апельсина, яблок или моркови. По утрам обязательно необходимо есть овсянку. Она позволит быстрее вывести токсины из организма и восстановить нормальную работу ЖКТ. Для ускорения метаболизма и скорейшего выведения вредных веществ из организма необходимо употреблять пищу не менее 5 раз в сутки.

Кроме того, очень важно пить не менее 2 л чистой воды в сутки.

Изменение образа жизни как шаг к свободе от алкоголизма

Приняв решение вернуться к трезвости, не стоит никогда в нем сомневаться. Необходимо убрать с дома бутылки и все предметы, которые могут напоминать о спиртном. Обязательно нужно выработать свой график. Сну следует уделять не менее 10 часов в сутки. Это позволит быстрее устранить нервные, вегетативные и соматические расстройства, появившиеся в результате злоупотребления алкоголем.

Сну уделять по 10 часов

Помимо всего прочего, приняв твердое решение изменить свою жизнь, необходимо избегать посещения баров и ресторанов, где большинство людей распивает спиртное.

Для того чтобы не впасть в депрессию на фоне одиночества, к примеру, если у человека нет семьи или отношения с домочадцами расстроились из-за этой вредной привычки, лучше всего завести себе домашнего питомца. Он позволит снизить градус эмоционального напряжения.

[attention type=green]

Большую пользу может принести прохождение курса массажа. Он улучшит кровообращение и быстрее вывести токсины, а также позволит устранить имеющийся стресс.

[/attention]

Чтобы вернуть себе жизненный тонус и бодрость, необходимо приучить каждое утро принимать контрастный душ.

Чередование воздействия холодной и горячей воды способствует укреплению расшатанного иммунитета и восстановлению общего состояния здоровья. Особое внимание необходимо уделить физическим нагрузкам.

Регулярные занятия спортом на дому, бег и походы в спортзал позволит значительно улучшить свой внешний вид, что благоприятно отразится и на эмоциональном состоянии.

Обязательно нужно найти себе новые хобби и завести знакомства с людьми, с которыми можно проводить время интересно, но без употребления алкоголя.

Кроме того, необходимо уделять внимание налаживанию материального аспекта своей жизни. Вовлечение в рабочие дела позволит избавиться от назойливых мыслей об алкоголе.

Путь к трезвой жизни очень тернист, но очень важно помнить о том, что принятое решение является единственно правильным.

Источник: https://zdorovnet.ru/alkogolizm/kak-samostoyatelno-i-bystro-izbavitsya-ot-alkogolnoj-zavisimosti.html

Как избавиться от алкоголизма: психологическая зависимость

Как бороться с алкогольной зависимостью

Алкоголизм – это болезнь, зависимость, вариант аддиктивного поведения. Но предшествует этому привычка выпивать. При зависимости необходимо лечение у нарколога, в случае привычки можно справиться самостоятельно, если разобраться в себе. В любом случае употребление алкоголя базируется на внутренних психологических проблемах. Физическое привыкание наступает позже.

Пьянство

Если говорить об алкоголе как привычке, а не болезни, то логичнее называть это пьянством. Оно предшествует алкоголизму.

Пьянство – систематическое, но ситуативное употребление небольших доз алкоголя или редкое употребление больших объемов. Это увлечение, привычка, носящая традиционный или ритуальный характер. По сути «выпить по праздникам или выходным» и есть пьянство. Или как его еще называют бытовое пьянство.

Существует выражение «пить в меру» или «культура потребления». На самом деле можно либо пить, либо не пить. В этом случае третьего не дано. Так что люди делятся на непьющих, пьющих по праздникам (называют себя непьющими), пьющих (признают, что имеют эту привычку).

Среди пьющих людей принято выделять:

  • абстиненты (2-3 раза в год выпьют 100 г вина);
  • случайные потребители (от раза в 2-3 месяца до 1-2 раз в месяц по 50-150 г водки или другого напитка, тождественного этому количеству водки);
  • умеренные потребители (1-4 раза в месяц по 100-300 г водки или тождественного алкоголя);
  • систематические пьяницы (1-2 раза в неделю по 200-400 г водки или тождественного алкоголя);
  • привычные пьяницы (2 раза и более в течение недели по 300-500 г водки или тождественного алкоголя).

Ну и следующий этап – алкоголики. Там существует своя классификация стадий. Сам алкоголизм включен в международную классификацию болезней. Его лечением занимается нарколог и клинический психолог. Для нас интерес представляет психологическая сторона вопроса: алкоголь как средство обретения психологического комфорта, снятия душевного напряжения.

Среди тех, кто понимает и признает, что алкоголь по праздникам или выходным – это привычка, есть еще две категории людей: готовые и неготовые бороться с этой привычкой.

Люди пьющие, но не алкоголики, не испытывают тяги, не ждут нового повода, не зациклены на алкоголе. Они продуктивно работают все неделю, без проблем возвращаются к работе после застолий. Но, естественно, и в редких пьянках есть свои риски и опасности. Организм так же травится и получает урон. К тому же нередко человек испытывает душевные муки или «разгребает» последствия выходных.

Кстати, чувство стыда, вызванное последствиями бытового пьянства, способно провоцировать развитие алкоголизма. Как звучит диалог из известного произведения «Маленький принц»: «Почему ты пьешь? – Стыдно. – За что? – За то, что пью. – И что ты делаешь? – Пью. – Почему? – Потому что стыдно».

[attention type=yellow]

Собственно, поэтому люди и решают бросить пить. Как и в случае с курением, неудовлетворенность своим поведением должна достигнуть пика, должно случиться что-то совсем из ряда вон или накопиться множество мелких проблем, уходящих корнями в алкоголь.

[/attention]

Как правило, это стадия перехода пьянства в алкоголизм. О зависимости можно говорить, когда человек утрачивает чувство меры и ситуации, теряет контроль над алкоголем; не может остановиться, дождаться, вернуться в рабочий режим.

Интересный факт: только 2 % населения являются непьющими. В медицине непьющими считаются люди, не употребляющие алкоголь совсем или выпивающие 2-3 раза в год до 100 граммов вина.

Индивидуально-личностные особенности алкозависимых

Люди, страдающие зависимостью или часто пьющие, отличаются следующими особенностями:

  • имульсивность;
  • экстравертированость;
  • внушаемость;
  • неспокойность;
  • нарочитая мужественность;
  • низкая половая идентификация;
  • враждебность;
  • черты психопатии;
  • слабо развитое Эго;
  • негативная Я-концепция;
  • страх смерти;
  • ипохондрия;
  • гиперчувствительность;
  • пассивность.

К группе риска относятся люди с синдромом гиперактивности, агрессивностью, склонностью к бунтарству и риску, импульсивностью, слабо развитым самоконтролем, алекситимией и локусом внешнего контроля. Каждый из этих компонентов ускоряет процесс формирования зависимости.

Зачем люди пьют

Алкоголь – один из самых простых вариантов ухода от реальности. У каждого человека свой повод взяться за рюмку:

Кроме этого, люди используют алкоголь как средство общения, вариант досуга. Но это не то, чем можно развлекаться. Да, алкоголь снижает страхи и тревоги, вселяет веру в собственные силы, но все это обусловлено гибелью нейронов, отравлением организма. У человека сужаются интеллектуальные границы, меняется восприятие мира, снижается восприимчивость социальных факторов и норм.

Зависимости меньше подвержены те, кто принимают его ради развлечения (гедонистическое отношение, желание улучшить позитивный настрой). И в большей мере зависимости подвержены люди, старающиеся избавиться от страхов и тревог с помощью алкоголя (желание избавиться от негативного настроения). Однако нередко и первый, и второй мотив сочетается в поведении одного человека.

Некоторые люди твердят о пользе малых доз алкоголя (читайте в статье «13 мифов об алкоголе»). Да, на первых порах повышается работоспособность, творческий потенциал, активность, но постепенно это уходит, формируется зависимость. Пить или нет – личный выбор каждого. Но обязанность каждого – знать все риски и нести ответственность за свой выбор.

Мотивы потребления алкоголя

Чаще всего люди пьют от скуки, нехватки любви и радости в жизни, социальных навыков или страха потерять общение с кем-то. Алкоголь – деструктивный способ самореализации.

Самореализация, говоря упрощенно – развитие личности через удовлетворение актуальных для нее потребностей. При невозможности достижения потребности человек испытывает состояние фрустрации, которое он преодолевает либо с помощью защитных механизмов психики, либо через сознательные копинг-стратегии.

Чем раньше в пирамиде потребностей случилось застревание, тем ущербнее самореализация.

[attention type=red]

Удовлетворение низших потребностей (пища, безопасность, секс) дарят чувство комфорта и покоя, но не счастье, умиротворение, гордость, восторг, который приходит вместе с удовлетворением высших потребностей.

[/attention]

Чрезмерное поглощение пищи, алкоголь, наркомания, сексуальная распущенность – упрощенная и ущербная самореализация. Это попытки достичь высших чувств через привычные низшие средства.

Обобщенно можно выделить следующие мотивы употребления алкоголя (классификация В. Завьялова):

  • Социально-психологические (традиционные, субмиссивные, псевдокультурные). Сюда входит выпивка по праздникам, подчинение чужому авторитету, культивирование алкоголя как ценности в конкретной группе.
  • Личностные (гедонистические, атарактические, гиперактивации). Под этим подразумевается выпивка ради чувства легкости и эйфории, снятия стресса, преодоления скуки или страха.
  • Патологические (похмелье, стремление «пить назло», патологическое влечение). Речь идет уже не о привычке и увлечении, а о зависимости и других смежных патологиях.

Мотивы воздержания

Мотивы употребления алкоголя изучены лучше, вероятно, потому что они более общие. А вот мотивы воздержания носят частный характер. Тем не менее, можно назвать наиболее популярные:

  • Физическое отторжение: ухудшение самочувствия на момент приема и после, депрессивное настроение вместо эйфории, моментальные признаки отравления.
  • Сознательное воздержание: из соображений веры, из-за норм морали, запреты общества, личные мотивы.

Влияние алкоголя на организм

Алкоголь всасывается в кровь через 5-10 минут, в результате наблюдается:

  • ухудшение умственных способностей;
  • ослабление памяти;
  • невосприимчивость к новой информации;
  • нарушение координации;
  • снижение эмоциональной чувствительности.

На момент опьянения слабеет самоконтроль, верх берут инстинкты и истинные потребности.

Всего по реакциям выделяют 2 фазы: на первой расширяются сосуды, человек чувствует тепло и прилив сил; быстро наступает вторая фаза, на которой происходит сужение сосудов, а как следствие – учащенное сердцебиение, рост давления, боль в груди и голове, нарушение координации.

Нервная система больше остальных страдает от влияния алкоголя. В результате систематического употребления алкоголя происходят серьезные психические изменения:

  • отмечается раздражительность;
  • расстройства сна;
  • перепады настроения;
  • быстрая утомляемость и низкая работоспособность;
  • снижение интеллекта;
  • психозы;
  • деградация и распад личности;
  • дезадаптация (снижение работоспособности или потеря работы, изоляция, конфликты);
  • потеря прежних интересов;
  • изменение характера (необязательность, инфантильность, отрицание, безответственность);
  • застревание в иллюзиях, мечтах, лжи;
  • другие индивидуально-личностные проблемы.

Как бросить пить

Некоторые люди стараются не бросить пить, а сократить дозы или перейти на слабые напитки, но это не избавление от привычки. Если вы твердо решили избавиться от алкоголя, то вариант один – совсем прекратить пить. Да, сделать это будет непросто, так как почему-то именно этот вид досуга очень пропагандируется в нашей стране. Бытовое пьянство – норма нашего общества.

  1. Найдите конечную цель и сильную мотивацию. Распишите на листе, почему вы хотите бросить пить. Распишите, почему вы выпиваете. Где пунктов больше? Если в причинах избавления от привычки, то вы готовы к борьбе с собой и обществом.
  2. Обзаведитесь группой поддержки. Хорошо бы вместе с кем-то из прежнего круга общения избавляться от этой привычки. Хотя вместе с тем будьте готовы, что без алкоголя многие отношения потеряют свой смысл.
  3. Кстати, распишите, когда и с кем вы выпиваете. Представьте то же, но без алкоголя. Это возможно? Если нет, то как это решить?
  4. Алкоголь нередко является изощренной формой самореализации. Подумайте, не ваш ли это случай? Какая реальная потребность скрывается за алкоголем.
  5. Проанализируйте свои чувства и эмоции на момент принятия алкоголя, до него и после. С чего, как правило, начинается пьянка? Вы счастливы? Вам радостно или грустно? Может быть, вы чувствуете обиду, стыд или вину? Вам скучно?
  6. Часто алкоголь выступает не только развлечением или средством общения, но и обезболивающим. Только проблемы он не решает, временно маскирует и создает новые.
  7. Из этого следует, что решать нужно внутренние проблемы. А вот они требуют индивидуального подхода.

Начинать нужно всегда с определения внутренней причины тяги к алкоголю. Самыми популярными являются следующие виды мотивации:

  • снятие дискомфорта, тревожности, грусти и тоски;
  • неумение отказывать людям (неуважение, в гостях обязательно нужно выпить за здоровье хозяина дома);
  • гедонистическое отношение к алкоголю;
  • повышение самооценки и активности;
  • демонстративное распивание как вариант компенсации комплекса неполноценности (обычно сопровождается демонстрацией дохода, дорогих напитков, красивых заведений или аксессуаров, хорошего вкуса);
  • любопытство.

Таким образом, избавиться от привычки можно придерживаясь нескольких опорных пунктов:

  1. Не запрещайте себе пить, чтобы не будоражить подсознание (запретное всегда тянет). Вы можете пить, но вам это не нужно. А чтобы для себя решить, что это не нужно, распишите личный вред алкоголя и преимущества завязки. Соберите базу знаний об алкоголизме, разберите вопрос с разных сторон.
  2. Займитесь активным самопознанием. Разберитесь в себе. Для этого лучше посетить психолога. Не всегда личность сама осознает истинные мотивы алкоголизма или потребности, ложно удовлетворяемые алкоголем.
  3. Активность и деятельность. Важно корректно самореализоваться через деятельность. Но нельзя оставлять что-то одно, например, работу. Это опасно развитием трудоголизма. Рекомендуется сочетать интересную, удовлетворяющую потребности работу, хобби и социальную активность. Наполните свою жизнь тем, что вам интересно и действительно полезно.
  4. Смена круга общения и системы взаимодействия с миром. Во-первых, научитесь ценить себя, отказываться от алкоголя без чувства вины. Во-вторых, откажитесь от людей, препятствующих вашему личностному росту. Вероятно, выяснится, что собутыльников много, а друзей мало. Соедините предыдущий пункт и этот.
  5. Обзаведитесь полезными привычками. Научитесь получать удовольствие, например, от спорта или чтения книг, активного отдыха.
  6. Ведите дневник. В последнее время популярны виртуальные дневники.
  7. Не бойтесь срывов, умейте их преодолевать. Будьте готовы к беспокойству, тревоге, напряженности, растерянности, обиде, подавленности.

Смена привычного образа жизни, способа взаимодействия с миром и людьми неизбежно вызовет ощущение «что-то не так», «не знаю, куда себя деть».

Расширять зону комфорта, менять привычный уклад жизни всегда не просто. Именно в такие моменты захочется снова выпить. Не оставайтесь наедине со своими мыслями.

Окружение – основной фактор формирования привычек. Позаботьтесь о развивающем вас окружении.

Послесловие

Человеку с алкоголизмом, психологической и физической зависимостью сложно самостоятельно перестроить ход жизни. А вот человеку с привычкой выпивать это под силу. Достаточно осознать, что он идет разрушительным, ошибочным и простым путем.

Достижение высших потребностей предполагает контакты с людьми, продвижение в работе, поиск любви. В общем, активность во всех ее проявлениях.

Да, ставить цели, строить планы и достигать их непросто, но это здоровый путь получить самоудовлетворение, ощутить радость и восторг.

Учитывая, что пьянство – сознательный выбор (не учитывая запущенные случаи алкоголизма), можно сказать, что это вариант неадекватной копинг-стратегии. Постепенно она становится моделью поведения и образом жизни, а еще чуть позже вместе с развитием физической зависимости – способом самореализации.

Прием алкоголя – отражение нежелания брать на себя ответственность за жизнь, выстраивать систему ценностей и установок, следовать ей. Человек боится неудач, потому решает даже не пробовать полноценно самореализовываться.

Источник: https://psychologist.tips/2020-kak-izbavitsya-ot-alkogolizma-psihologicheskaya-zavisimost.html

Общая информация о болезни

Да, алкоголизм – это болезнь. Вызвана она формированием психической и физической зависимости к употреблению алкоголя. Любовь к спиртным напиткам у многих обусловлена чувством эйфории, появляющимся после выпивки. Она заставляет забыть обо всех проблемах, придает чувство уверенности, раскрепощает.

Зависимость формируется поэтапно. Постепенно молекулы этанола встраиваются в привычные метаболические процессы, и отсутствие спирта в крови начинает вызывать физический дискомфорт.

Причем, чем больше пьет человек, тем этот дискомфорт сильнее – развивается абстинентный синдром.

[attention type=green]

Особенно тяжелый удар по организму наносят длительные запойные состояния, разрушающие работу органов и систем и приводящие к деградации личности.

[/attention]

Как бороться самостоятельно с желанием пить? И можно ли навсегда победить зависимость? Эти вопросы интересуют многих больных, а еще чаще – их родственников. Спешим уверить – пить бросить можно! Главное, что для этого требуется – желание самого зависимого!

Основная трудность лечения заключается в недостаточном уровне мотивации на трезвость и нежелании следовать рекомендациям специалиста. Если же пьяница сам осознал величину имеющейся у него проблемы и захотел измениться – шансы на успех повышаются в несколько раз.

Вот почему родным зависимого нужно всячески мотивировать близкого на трезвость, но при этом не пытаться лечить без ведома или кодировать насильно. Такой подход в 99% обречен на провал.
Если человек признал алкоголизм, как с ним бороться в домашних условиях? Конечно же, лучшим вариантом будет обращение в наркологическую клинику.

Опытные наркологи смогут оценить состояние вашего организма и подберут наиболее подходящий вариант терапии. Как правило, лечение комплексное.

Оно включает ряд мероприятий по очистке организма, нормализации работы поврежденных органов и систем, психологической поддержке больного, кодировании и прохождении реабилитационных программ. Вся эта терапевтическая схема применяется поэтапно – с учетом готовности больного к каждому лечебному действию.

Но в ряде случаев (начальной стадии алкоголизма, высокого уровня мотивации, должной силы воли) больной может попытаться перебороть зависимость в домашних условиях.

Алкоголизм: как бороться – советы бывалых

Специалисты уверены, что и при самостоятельной попытке бросить пить, нужно придерживаться последовательности действий. По отзывам ряда людей, стать бывшим алкоголиком им помог простой пошаговый алгоритм поведения. Надеемся, он будет полезен вам или вашему близкому. 

Первый шаг: найдите причину, заставляющую пить, и постарайтесь её искоренить

Решение простое – перестаньте игнорировать проблемы. Если у вас плохой босс – смените работу, а если пили от скуки – займитесь хобби.

Второй шаг: избавьтесь от всего алкоголя в доме

Когда решение бросить пить принято, а пугающие проблемы решены, проверьте холодильник и бар. Выбросите все спиртное и те продукты, которые могут спровоцировать желание выпить.

Например, сушеную рыбку, вареные раки и пр. Не поддавайтесь на уговоры друзей снова выпить, либо прикупить пиво «про запас». Помните, что бутылка спиртного в доме – плохо.

Не покупайте алкоголь для хранения на кухне – ни пива, ни бутылочки вина «для гостей».

Третий шаг: используйте народные методы

Если вы решили искоренить пьянство, как бороться с ним при помощи средств народной медицины – узнайте у нарколога. Вспомогательных средств довольно много (отвар овса, настойка лаврового листа и пр), но ваш ослабленный организм может плохо воспринять некоторые из них. Не причините себе вреда – лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Четвертый шаг: не позволяйте себе расслабляться

Желание выпить в праздник не покинет вас, пока вы твердо не будете уверены в том, что это не нужно. На общем застолье можно выпить и сок, и минералки налить себе вместо водки. Хорошие друзья вас поймут и поддержат. А плохие… А вам нужны плохие друзья?
Отдалитесь от пьющих людей. Нет никакой необходимости общаться с ними.

Чтобы избежать усталости, как одной из причин желания пить – больше спите. Организм должен высыпаться, тогда заряда энергии хватит на весь день и больше. Желание выпить реже возникает, если человек хорошо выспался.

Вашим союзником в борьбе за трезвость могут стать физические нагрузки вполне помогают справиться с алкоголизмом. Гормон счастья, вырабатываемый при физических упражнениях, провоцирует состояние, которое наступает при пьянстве.

Деньги, что уходили на спиртное, можно с удовольствием потратить на йогу, фитнес, поход к психологу – они помогут справиться с тягой и улучшат самочувствие. Но не переусердствуйте. Не надо сразу и закаляться, и бегать, и заниматься альпинизмом. Эти изменения должны входить в вашу жизнь постепенно.

Пятый шаг: сходите к врачу

Если у вас достаточный стаж злоупотребления алкоголем – обязательно посетите терапевта. Обследование поможет выявить последствия алкоголизма и нормализовать работу поврежденных органов и систем.

Шестой шаг: не забывайте о мотивации

На протяжении борьбы с алкоголизмом нужно поддерживать свою мотивацию. В итоге нормой должен стать полностью трезвый образ жизни (без периодических уходов в запой или отлучек на разовые попойки).

Седьмой шаг: старайтесь, чтобы ваш рацион был полноценным

Ешьте здоровую пищу. Включите в рацион бульоны, каши. Употребляйте кисломолочные продукты. Очень полезно для избавления от зависимости есть жирную рыбу и нежирное мясо. Кушайте овощи, фрукты. Они богаты витаминами и способны поднять настроение более естественным образом.

Восьмой шаг: не поддавайтесь соблазнам

Умению сопротивляться искушениям, контролировать свои желания и эмоции научит психотерапевт. Вместе с ним вы легче поймете, почему неосознанно идете в место, где продают алкоголь.

Если вы не знали до сих пор, как бороться дома с зависимостью, и с чего начать путь к трезвой жизни – просто следуйте этим нехитрым советам. Надеемся, они помогут вам бросить пить навсегда!

Авторство и редактура текста: 
Заведующий отделением психиатрии и наркологии МЦ «Алкоклиник», психиатр-нарколог Попов А.Г., врач психиатр-нарколог Серова Л.А.

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь
    со специалистом

Или позвоните:+7 (495) 744-85-28

Звоните! Работаем круглосуточно!
 

Наши врачи

Главный врач

Врач психиатр-нарколог стационара

Врач психиатр-нарколог стационара

Врач психиатр-нарколог

посмотреть всех врачей

посмотреть все фото

вернуться к списку статей

Источник: https://www.alcoclinic.ru/poleznaja-informacija/alkogolizm-kak-borotsya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: