Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

Как самому бросить пить спиртное навсегда

Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

В этой статье мы разберём актуальные проблемы, связанные с алкоголем и расскажем, как самому бросить пить спиртное навсегда. Известно, как много нас связывает с рюмкой водки или бокалом вина.

Все события, праздники, достижения мы привыкли отмечать и алкоголь их неотъемлемая часть. А как же иначе, если традиции уходят корнями в историю. Но не будем об истории, а поговорим о её последствиях.

(Вместо алкоголя купите чайный сервиз здесь со скидками).

Самый распространённый наркотик и бич человечества в нашем сегодняшнем современном мире, является алкоголь и табак.

Вред алкоголя

Задолго до того как начнутся проблемы со здоровьем, у пьющего начинает деградировать личность. Согласитесь, что показатель успеха человека в его счастье.

Счастье – как индикатор, показывает, на верном ли пути находится человек, правильно ли он живёт. А пьющие люди, которые достигли той стадии, когда выпивают каждую неделю – несчастливы.

И причина тому зависимость, а в следствии и низкая самооценка.

Зависимость от алкоголя и деградация

Если вы думали, что выпивать раз в неделю это ещё не алкоголизм, то вы ошибались. Пусть это ещё не бомж лежащий в арыке, но уже довольно таки состоявшийся алкоголик. Если вы пьёте только по праздникам, значит, вы находитесь в зоне риска и имеете перспективы в будущем стать таким же алкоголиком.

От чего же страдает самооценка, и почему плохой эмоциональный фон — это норма, когда человек регулярно выпивает? Здесь нужно оговориться, что мы говорим о здравомыслящих людях, так как легкомысленные люди, например гопники, не думают о своём здоровье и последствиях алкоголя – им важно только достичь состояния эйфории, которое даёт алкоголь.

Так вот, самооценка страдает от того, что на подсознательном уровне мы заботимся о нашем здоровье. И каждый раз после весёлого вечера мы чувствуем вину перед собой, за причинивший вред организму, хотя не всегда это осознаём.

[attention type=yellow]

И вторая причина, по которой мы плохо себя чувствуем несколько дней после выпивки – это состояние тела, которое очищается от яда, который вы в него влили.

[/attention]

И вся беда заключается в том, что организм только очистился от прежней дозы, как вы сели за очередным застольем и вливаете в себя новую дозу этанола.

Другими словами, цветок только справился с неблагоприятными условиями жизни и начал расцветать, как эти плохие условия появляются вновь. Естественно, цветок снова будет вянуть. Да, он будет снова бороться за жизнь, и пытаться расцвести, но до тех пор, пока над ним не появиться стабильное солнышко и чистый воздух, её жизнь будет борьбой.

Так же и мы, для того чтобы мы цвели, нужно вести здоровый образ жизни. Наше тело и душа взаимосвязаны. Когда плохо телу, то плохо и душе. Когда плохо душе, то это плохо влияет на тело.

Что делать? Ответ один – бросить пить алкоголь навсегда. Конечно, бросить навсегда кажется невозможной задачей, но это не так. Нам видятся не радужные перспективы будущего и нам кажется, что мир уже не будет таким как прежде.

Но, поверьте, жизнь без алкоголя даёт что-то такое, что намного ценнее тех состояний, в которые вводят вас алкогольные напитки. В вашей душе появится баланс. Это гармония, которую однажды обретя, вы не захотите ни на что променять.

Для того чтобы бросить пить навсегда, для начала вам нужно понять одну очень важную вещь. Нужно бороться не с алкоголем, а с причинами, по которым мы выпиваем. Представьте землю с её спутником луной. Земля притягивает луну от того, что есть притяжение. И если луна однажды исчезнет, притяжение земли никуда не денется, она притянет к себе астероид или метеорит.

Так же и с нами, если земля это мы, а луна это алкоголь, то всё что нас держит – это притяжение. Нам нужно бороться не алкоголем, а с тем притяжением, которое в нас есть. Иначе, бросив алкоголь, мы заменим его на что-то другое – начнём много есть, щёлкать вёдрами семечки и т.д. И всё это, потому что осталось притяжение.

Говоря прямо, хочешь бросить пить – измени свою личность.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Конечно, можно бросить и с помощью силы воли, но это способ для спартанцев. По статистике, лишь 5% из тех, кто пытался бросить смогли это сделать. Мы же пойдём по более щадящему и надёжному пути. Изменить себя и отношение к ситуациям легче, чем методом силы воли бросать эту вредную привычку.

Причины алкоголизма

Посмотрим основные причины, по которым люди пьют:

  1. В компаниях веселее проходит время.
  2. Традиция отмечать события.
  3. Желание раскрепоститься перед девушкой и стать общительнее.
  4. Заливаем горе, неудачу, плохое настроение.
  5. Убить скуку.
  6. Отпуск должен быть на все 100%.

Каждая из этих причин, заставляет нас вспоминать о той самой заветной бутылочке крепкого. Давайте разберём их по отдельности.

В компаниях веселее проходит время – это миф

попробуйте напоить одного из вас и проведите с ним вечер. и заметите, что вы не найдёте с ним общего языка, вам будет с ним скучно.

традиция, которая чтит отмечать события и даты алкоголем – это варварская традиция. на самом деле, в основе стремления отметить событие лежит стремление к удовольствию. нам только дай выпить, а повод найдётся.

желание раскрепоститься и стать общительнее скрывается во внутренних комплексах. работайте над этим, а не маскируйте их. этим проблема только усугубляется, и в будущем без капли вы и 2 слова не сможете связать.

[attention type=red]

соглашусь, что имеет место быть ситуация когда страшно сделать первый шаг, заговорить, познакомиться. тут очень кстати была бы рюмка. но не надо искусственно форсировать события. нужно быть естественным.

[/attention]

фишка здесь заключается в том, что даже если страшно и стесняешься, надо подойти и заговорить.

эти первые 5 секунд предательские. это тот рубеж, через который так трудно решиться перейти. эти первые 5 секунд, которые, как укол нужно перетерпеть и дальше общение пойдёт прекрасно.

с практикой со временем к этому привыкаешь, и заводить знакомства становится легко. конечно, здесь есть много факторов, такие как взаимная симпатия, наличие партнёра у персоны с кем вы хотите познакомиться.

но суть в том, что надо работать с личностью, а не решать это рюмкой водки.

заливая горе, утрату или плохое настроение – мы не решаем проблему, а лишь оттягиваем её, причем усугубляя.

найти альтернативу

Случилась утрата – проплачьте её на трезвую голову, таким образом, рана скорее заживёт. Если же у вас плохое настроение или стресс – научитесь расслабляться естественными способами. Примите водные процедуры, такие как душ, бассейн, сауна. Слушайте музыку – она поможет отвлечься от мыслей и наполнит вашу душу мелодией. Совершайте вечерние прогулки.

Коротая время за рюмкой, пытаясь убить скуку – это непоправимая ошибка человека. Не дай нам Бог убивать время. Жизнь настолько короткая. Когда у вас есть свободное время – займитесь интересными делами, увлекайтесь хобби, познавайте новое.

Между 25 годами и 40 всего 15 лет. 

Любители выпить, когда они проводят свой отпуск на берегу моря или просто путешествуют – им кажется, что с помощью алкоголя их впечатления от отпуска усилятся.

Но какой же это отдых, когда вы наоборот заставляете организм очищаться, что ещё больше нагружает его работой. Отпуск нужен для того, чтобы отдохнуть душой и телом. И неудивительно, что люди, которые употребляют алкоголь во время отпуска, выходят на работу не отдохнувшими.

Когда человек принимает решение бросить пить алкоголь навсегда

Человек начинает задумываться над тем, чтобы бросить пить навсегда обычно после сильной пьянки, когда он натворит то, за что стыдно и говорит себе: «Больше никогда». Он готов решимости бросить пить самостоятельно раз и навсегда. Но проходит время, память уже не так стыдит и состояние тела не так уж и плохое.

Наступает очередной скучный вечер, и человек задумывается: «А почему бы не выпить бокал пива?». А дальше он начинает пить, и отрывается уже за всё то время, что он не пил. Помните, бросить пить нелегко и над этим нужно работать. Нужно помнить об этом постоянно. И не заменяйте крепкие спиртные напитки на слабые. Если бросать, то бросать и навсегда.

Нет никакого смысла менять одно на другое, потому что всё вернётся по накатанной.

Как самому решиться бросить пить спиртное

Выберите день, когда вы бросите. Наметьте эту дату и думайте о ней каждый день. Можете выбрать ближайшую дату, которая для вас важна, день рожденья, день свадьбы, день Святого Валентина и т.д. Главное чтобы эта дата запомнилась навсегда, и вы могли её в будущем отмечать, но уже безалкогольными напитками.

Если вы привыкли выпивать по выходным, то заведите себе правило покупать на выходные что-нибудь другое, например молочные коктейли и делать себе фруктовые соки, можно просто айран. То, что будет для вас наградой. «Другие пьют алкоголь, а я пью то-то или это».

Как бросить пить с помощью медитации

И ещё что вам очень поможет – это медитация. Уделите медитации особое внимание — это основное, что поможет вам на пути к вашей цели. Она решит проблему не только с алкоголем, но и со многими другими вашими внутренними проблемами.

Медитировать нужно 2 раза в день по 15-20 минут. Поставьте таймер, сядьте на стул, выпрямите спину, закройте глаза, расслабьтесь, дышите животом и начинайте наблюдать за вашим дыханием. Чувствуйте, как поднимается и опускается ваш живот, как воздух прохладнее, когда входит в ноздри и как он более теплый, когда выходит. Не нужно контролировать дыхание, просто наблюдайте за ним.

Если появляются мысли, просто переводите внимание на дыхание, несмотря на то, что они могут быть для вас важными. Во время медитации нет ничего важного. Это ваш островок уединения и расслабления. И когда на таймере запоёт успокаивающая мелодия звук речки и птичек, медленно откройте глаза. Дослушайте мелодию и приступайте к своим делам.

Применяя эти советы, вы бросите пить навсегда. И если с первого раза вам не удалось, не переживайте, вы можете начать снова. И у вас обязательно получится. Всем удачи!

Делитесь опытом!

Источник: https://stella70.ru/psihologiya/kak-samomu-brosit-pit-spirtnoe-navsegda.html

Может ли алкоголик сам бросить пить?

Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

Успешность любого вида лечения алкоголизма снижается до критического уровня, если отсутствует главное условие, – желание человека жить в трезвости. Осознание и принятие своего заболевания является первым шагом к достижению стойкой ремиссии. Но работа над собой сложна и нередко требует большого количества времени, поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалистам.

Причины прекращения употребления алкоголя

Поначалу каждый алкоголик считает, что легко сможет бросить пить. Подобное заблуждение основывается на отсутствии критики к своему состоянию. На этапе, когда зависимые начинают осознавать масштаб проблемы, справиться с ней самостоятельно практически невозможно. Но наличие желания – это первый и самый важный шаг преодоления зависимости.

Может ли алкоголик бросить пить самостоятельно?

В настоящее время медицинское сообщество настаивает на том, что бывших алкоголиков не бывает. Заболевание носит неизлечимый характер, однако всегда есть шанс достичь продолжительной ремиссии. Периоды трезвости в зависимости от конкретного случая варьируются от нескольких месяцев до десятков лет.

В обывательском смысле это почти равносильно выздоровлению, ведь человек получает возможность частично поправить здоровье и реабилитироваться в обществе.

[attention type=green]

Методы психологического воздействия на больного помогают закрепить отрицательное отношение больного к алкоголю и предотвратить рецидивы болезни. Здесь при положительном исходе у человека формируется мировоззренческая установка, что он может жить и справляться с возникающими проблемами и трудностями без «помощи» алкоголя, другими методами и способами.”

[/attention]

Успех лечения зависит от множества факторов. Но только сам человек принимает окончательное решение – пить или нет.

Спонтанная ремиссия

В редких случаях периоды трезвости наступают благодаря определенному триггеру. То есть какой-то фактор подталкивает человека сперва к принятию своего состояния, а после – к вопросу о том, что нужно-таки менять свою жизнь. Основной недостаток таких ремиссий – неопределенная продолжительность и стойкость.

Мотивационная

Осознанный отказ от спиртного – лучший исход. Чаще всего это происходит, когда возникает угроза стабильной жизни больного. При этом поднимаются вопросы финансового успеха и сохранения семьи.

Человек приходит к выводу, что только полная трезвость позволит ему достичь поставленных целей в жизни и закрепить успех. Мотивационная ремиссия характеризуется полной убежденностью в своем выборе, который становится приоритетным, невзирая на соблазны. Каждая маленькая «победа» и одобрение близких все больше укрепляют его позицию.

Вынужденная

К сожалению, далеко не всегда алкоголик начинает стремиться к трезвости по собственным убеждениям. Многие из них вполне удовлетворены текущим положением вещей, но окружающие обстоятельства бывают сильнее. Когда начальник или супруг/ребенок ставит зависимого перед выбором, результат которого повлечет за собой полный крах существования больного, ему приходится подчиниться.

Вынужденная ремиссия обычно нестойкая. Человек находится в постоянном напряжении, испытывая недовольство от подобного шантажа. «Срывы» после принудительного воздержания крайне болезненные и тяжелые.

Соматогенная

Пьянству приходит конец, когда люди узнают о резком ухудшении состояния здоровья. Алкоголизм ассоциирован с десятками инфекционных и соматических заболеваний, в исходе которых – преждевременная смерть. Классическая ситуация – отказ от употребления после абстиненции с делирием («белая горячка»).

Последствия пережитого психоза или инфаркта миокарда настолько пугают алкоголиков, что к ранее желанным напиткам пропадает влечение. Остро пришедшее осознание вреда формирует новую психологическую доминанту. Выживание становится более приоритетным, чем кратковременное опьянение.

Психогенная

Подобный вариант спонтанной ремиссии тесно связан с соматогенным. Когда человек узнает о совершенных им действиях в состоянии алкогольного опьянения, это повергает его в глубокий шок. Чувство стыда за свои поступки или раскаяние заставляет бросить пить.

Примеры таких ситуаций: автомобильные аварии по вине выпившего, покушение на жизнь своих детей, сексуальное насилие. К сожалению, психогенная ремиссия нестойкая, так как слишком сильный триггер может сработать в обратном направлении. Человек рискует окончательно потерять «себя», еще больше погружаясь в алкогольное забытье, не исключен суицид.

Постинтоксикационная

Природу постинтоксикационной ремиссии до сих пор установить не удалось. Она характера для хронических алкоголиков, которые внезапно прекращают пить, никак не аргументируя свое поведение. Считается, что в определенный момент отравление этанолом достигает критических значений, меняя биохимическое «отношение» головного мозга к ранее желаемым напиткам.

Пристрастие пропадает неожиданно даже для самих потребителей. Вид и вкус любого алкоголя начинает вызывать неприязнь, прием малых доз сопровождается тошнотой или другими субъективными расстройствами. Постинтоксикационная ремиссия относительно стойкая, но не исключены срывы, когда на фоне трезвости улучшается состояние здоровье – организм восстанавливает свои функциональные возможности.

Несмотря на реальные возможности самостоятельно прекратить злоупотребление, далеко не каждый выдерживает трезвость. Тем, кто твердо решил реабилитироваться, могут помочь следующие рекомендации:

  • Обратитесь в хорошую клинику. Проблемами лечения алкоголизма занимаются врачи разного профиля. Вам подберут индивидуальный план терапевтических мероприятий и медикаменты при необходимости. Специалисты помогут не только выйти из запоя, но и закрепить эффект.
  • Желание бросить пить и жить в трезвости – это уже 50% успеха. Признайте наличие проблемы, обсудите ее с близкими.
  • Оборвите все связи с теми людьми, которые поддерживали вашу зависимость.
  • Уберите из дома все спиртные напитки. Поймите, что алкоголь распространен повсеместно, соблазнов нельзя избежать, но с ними можно бороться. Спокойная реакция на пьющих людей – показатель вашей силы.
  • Готовьтесь к абстиненции – синдрому отмены. В этот период вы будете страдать от различных психофизиологических расстройств, которые непременно захочется унять дозой алкоголя. Бороться с «ломкой» самостоятельно почти невозможно – доверьтесь профессионалам.
  • Читайте больше тематической литературы, посвященной медико-социальным аспектам алкоголизма. Своего врага нужно «знать в лицо». Интересуйтесь качественными рандомизированными исследованиями, избегая сомнительных источников. Любые возникшие вопросы потом можно будет задать врачу.
  • Создайте свой режим повседневной деятельности. Он должен включать регулярное здоровое питание, физическую активность и достаточное количество сна. В идеале – избегать стрессовых ситуаций или хотя бы меньше на них реагировать.
  • Если есть возможность, смените окружающую обстановку. Некоторым помогает переезд в другую местность, общение с новыми людьми.
  • Найдите интересное хобби. Звучит нелепо для работающих людей, но нужно пробовать. «Ищите себя» в различных видах деятельности – от вышивания до сбора фигурок «Лего». Прекрасно подойдет волонтерство и активные виды отдыха, например, помощь в приютах для животных или спортивный туризм.
  • На официальных вечерах или встречах ищите альтернативу спиртным напиткам. Помните, что даже один слабоалкогольный коктейль может сорвать все ограничения и повлечь за собой длительный «запой».

Не существует универсальной методики, позволяющей бросить пить. Стоит набраться терпения и найти подходящий для себя вариант. Важно, чтобы рецидив не стал причиной прекращения борьбы с пристрастием.

Будьте готовы к возможным неудачам, составьте план действий на случай «срыва» и просите помощи у близких.

Заключение

В основе как формирования, так и лечения алкоголизма лежит выбор человека. Теоретически любой алкоголик может бросить пить самостоятельно.

Точней, только ОН и способен на это, но в реальности подобное встречается крайне редко. Не нужно переоценивать свои возможности.

Своевременное обращение к специалистам позволит лучше разобраться в своей проблеме и найти оптимальные варианты ее решения.

Источник: https://nasrf.ru/baza-znaniy/rodstvennikam/mozhet-li-alkogolik-sam-brosit-pit

Как бросить пить алкоголь

Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

Как бросить пить алкоголь? Несмотря на то, что одним из признаков алкоголизма является анозогнозия (неприятие самого факта заболевания), некоторые зависимые в какой-то момент пытаются найти способ отказаться от спиртного. И буквально наталкиваются на стену.

Что мешает алкоголику бросить пить?

В отличие от бытового пьянства, потребность в выпивке при алкоголизме становится не просто желанием, от которого можно отказаться, а настоящей потребностью организма. Этанол прочно встраивается в обменные процессы, и при его отсутствии развивается абстинентный синдром, снять который возможно только очередной порцией.

У алкоголика меняется система ценностей. Хорошее самочувствие, приподнятое настроение, даже работоспособность (на первых порах) в его восприятии прочно связаны с употреблением спиртного.

Конечно, для обычного человека такая связь является ложной, но для зависимого она вполне реальна.

Без регулярной выпивки он начинает чувствовать беспокойство, у него в буквальном смысле все «валится из рук».

Но это не потому, что алкоголь как-то реально помогает в творчестве или работе. Просто тяга настолько сильна, что зависимый не может думать ни о чем другом.

Зависимость не возникает сама по себе. Прежде чем тяга станет неодолимой, с помощью спиртного «заливаются» какие-то проблемы, в которых человек не может разобраться. Проблема в том, что выпивка не является решением. Это путь бегства. И пока алкоголик пьет, решение этих проблем, естественно, не вырабатывается. В итоге, как только он попадает в стрессовую ситуацию, происходит срыв.

Мы не отрицаем, что существуют люди с «железной» волей, которым удается держать себя в руках долгие годы. Но подобные случаи единичны, и большинство алкоголиков рано или поздно все равно срывается.

Важно понимать, что алкоголизм – это болезнь. А любая болезнь требует квалифицированной медицинской помощи. Лечение алкоголизма возможно только в специализированной наркологической клинике под постоянным наблюдением врачей.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Советов, как бросить пить алкоголь самостоятельно, масса. Статьи в интернете, «люди с опытом», знакомые, которые что-то где-то слышали – зависимому кажется, что существует множество способов. Но это только самообман. В 99% случаев эти попытки не приносят никакого результата, а иногда только ухудшают ситуацию.

«Если у меня не будет денег, я не буду пить»

Казалось бы, в этом есть логика. Люди действительно верят, что если у них не будет средств, на которые они смогут купить выпивку, это решит их проблему. Поэтому они отдают всю зарплату супруге, родителям или взрослым детям. Но отсутствие возможности приобрести спиртное не перечеркивает самого желания употребить.

Алкоголик даже не всегда осознает, что начинает невольно искать другие способы выпить:

  • не отказывается в гостях, если предлагают;
  • посещает все корпоративы и праздники;
  • тайком прикладывается дома, если найдет открытую бутылку.

Одновременно возникают раздражение и злость на близких, которые как будто мешают получить желаемое. Хотя изначально решение было добровольным, и инициатива исходила от самого алкоголика.

Оставаясь в ловушке самообмана, зависимый начинает утаивать часть зарплаты, занимать деньги у знакомых или красть у близких. Подсознательное понимание, что придуманный способ не работает, заставляет его в какой-то момент махнуть на все рукой и вернуться к привычному образу жизни.

«Я буду контролировать количество выпитого»

Не будет. Даже если зависимый свято верит в то, что сможет остановиться после первой рюмки, этого не случится. Одна из особенностей алкоголизма – неспособность самостоятельно контролировать количество употребляемого спиртного.

Кроме того, постоянный страх сорваться становится дополнительным стресс-фактором. К внутренним проблемам, которые в свое время уже толкнули к зависимости, добавляется новый комплекс – осознание недостаточной силы воли. При этом алкоголик знает только один способ справляться с любыми трудностями – утопить их в спиртном.

Результат, как можно догадаться, вполне предсказуем. Зависимый срывается снова и снова. Причем срыв после такого ограничения может проходить в довольно тяжелой форме, человек в буквальном смысле начнет наверстывать упущенное время. Дозы становятся намного больше, чем до попытки бросить пить алкоголь. Нередко ситуация заканчивается тяжелым, длительным запоем.

«Буду выпивать только по выходным или праздникам»

Еще один ограничительный метод для тех, кто хочет понять, как бросить пить самостоятельно. К сожалению, как и предыдущий – это тоже миф. Причем миф довольно опасный.

Какое-то время зависимый даже будет придерживаться установленных рамок. Но тяга к выпивке не имеет расписания.

[attention type=yellow]

На протяжении всей рабочей недели алкоголик будет невольно ждать наступления выходных. А в «долгожданный день» напиваться в прямом смысле «до отключки». Подобный процесс можно сравнить с сильно сжатой и потом отпущенной пружиной.

[/attention]

Недельное воздержание не компенсируют чудовищную нагрузку на печень и другие внутренние органы, полученную от выпитого за выходные.

Кроме того, таким образом повышается психологическая ценность спиртного. Подобный эффект можно пронаблюдать при любом ограничительном методе. Ожидание многократно усиливает тягу и окончательно закрепляет алкоголь на вершине системы ценностей.

«Не давайте мне пить»

Один из самых бесполезных способов, который неизбежно приводит к серьезным конфликтам в семье. Родственникам настолько хочется прекратить бесконечное пьянство близкого, что они охотно соглашаются на подобный вариант и честно пытаются препятствовать любым попыткам употребления.

Ловушка алкоголизма в том, что даже самого искреннего желания зависимого бросить пить не хватает, чтобы противостоять пагубному пристрастию. Малейшая жизненная трудность – и человек снова хватается за бутылку. Попытки остановить его наталкиваются на агрессивную реакцию, вызывают скандал и даже могут стать причиной рукоприкладства.

К сожалению, любое самостоятельное ограничение почти в 100% случаев обречено на провал из-за совокупности множества факторов, которые стали причиной подобной ситуации. Причина алкоголизма всегда лежит глубоко внутри человека. Выявить внутренние проблемы и помочь справиться с ними могут только квалифицированные психологи и психотерапевты в рамках реабилитации.

Народные средства и лекарства от алкоголизма

Еще одно распространенное заблуждение – чудодейственные средства, в которые верит довольно большое число людей:

  • старинные «бабушкины» рецепты;
  • травяные настои;
  • таблетки от алкоголизма.

Современная наркология не знает ни одного научно подтвержденного «народного средства», которое помогло бы снять хотя бы физическую зависимость от спиртного. Про психический аспект проблемы говорить вообще не приходится. Хотя ни в коем случае нельзя забывать о его важности.

С медикаментозными средствами все немного сложнее. Препараты, которые помогают бросить пить алкоголь, действительно существуют, и применяются они для медикаментозного кодирования. Но назначать их должен квалифицированный специалист, который:

  • знает все особенности организма конкретного пациента;
  • определит, насколько применение препарата эффективно для данного случая;
  • подберет оптимальную дозировку;
  • сумеет вовремя откорректировать терапию в случае непредвиденной реакции организма.

Принимать какое-либо лекарство просто по совету знакомых крайне опасно. Даже если препарат помог одному человеку, у другого он может вызывать серьезные осложнения или нанести непоправимый ущерб психике. Невозможно предсказать, как организм, и без того отравленный алкогольными токсинами, отреагирует на те или иные медикаменты.

Кодирование как способ бросить пить алкоголь

Кодирование от алкоголизма – это быстрый и сравнительно недорогой способ, который поможет на какое-то время полностью воздерживаться от употребления спиртного.

Важно понимать, что кодировка никогда не заменит полноценного лечения и не решит психологических проблем, но позволит временно приостановить стремительное развитие зависимости.

В Клинике доктора Исаева применяются только надежные методики, проверенные многолетней практикой и доказавшие свою эффективность:

  • медикаментозное кодирование;
  • методика Довженко;
  • «якорный» гипноз;
  • эриксонианский гипноз.

Для пациентов с небольшим «стажем» зависимости и при условии отсутствия срывов врачи могут рекомендовать наиболее щадящий способ – блокаторы. Методика не предусматривает гипнотического воздействия, к которому многие люди относятся достаточно скептически. Она включает в себя:

  • использование препарата «Вивитрол», который блокирует рецепторы, отвечающие за получение удовольствия от выпитого алкоголя, и, таким образом, помогает бросить пить алкоголь;
  • когнитивно-поведенческую психотерапию, которая формирует у пациента стойкую мотивацию на ведение трезвого образа жизни.

Как бросить пить алкоголь навсегда

Устранение алкогольной зависимости неразрывно связано с решением психологических проблем. Иначе лечение не может считаться полным и эффективным

Задача психологов и психотерапевтов – помочь зависимому выявить и решить внутренние конфликты, которые заставили его искать решение в иллюзорном мире алкогольного опьянения.

В клинике применяется трехэтапная программа, включающая в себя:

  • детоксикацию
  • реабилитацию в стационаре
  • амбулаторную реабилитацию

Используя индивидуально составленную психотерапевтическую программу, специалисты реабилитационного центра помогают:

  • найти или сформировать внутренние ресурсы, которые позволят отказаться от алкоголя и поддерживать себя на пути трезвости в дальнейшей жизни;
  • выстроить новую систему ценностей – без спиртного;
  • научиться не бежать от проблем, а решать их – конструктивно, а не с помощью бутылки;
  • выстраивать здоровые отношения – в том числе, с семьей, с друзьями, на работе.

Подобный подход позволяет более 75% пациентов навсегда расстаться с алкоголем и вернуться к полноценной жизни.

Екатерина Ярцева: как справиться с алкогольной зависимостью (видео)

Первый этап

Второй этап

Третий этап

Источник: https://ne-zavisimost.ru/articles/alkogolizm/kak-brosit-pit-alkogol

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Хочу бросить пить алкоголь навсегда самому

Алкогольная зависимость всерьез осложняет жизнь пьющего человека и близких ему людей. Проблемы со здоровьем, напряженные отношения в семье, потеря уважения окружающих – все это сопутствующие факторы пьянства. Вы понимаете масштабы проблемы и хотите бросить пить алкоголь навсегда? Ознакомьтесь с некоторыми несложными рекомендациями, откройте для себя жизнь без зависимости.

Алкоголизм и алкогольная зависимость

Алкоголизмом называют патологическое состояние, характеризующееся психической и физической зависимостью от выпивки. Решив навсегда бросить пить алкоголь, определите причины его появления.

Причины

Зависимость провоцирует множество причин: тяжелый стресс, кончина близкого человека, расставание с партнером, потеря работы. Лица с депрессивным типом характера больше подвержены развитию зависимости, и им бросить пить алкоголь сложнее. В зоне риска люди с заниженной самооценкой, выраженным чувством вины. Большое влияние оказывает наследственность, окружение.

Симптомы и стадии

Выделяются три основные стадии болезни и продром стадия. При продроме у человека еще есть возможность легко отказаться от употребления спиртных напитков, и он не будет мучиться из-за их отсутствия. Он охотно пьет алкоголь, но не испытывает потребности продолжать застолье, когда все уже разошлись. После употребления напитков легко возвращается к трезвому образу жизни.

  • Первая стадия. Человек испытывает ощутимое желание выпить. Тягу можно сравнить с чувством голода или жаждой. При неблагоприятных факторах желание становится более выраженным, но если оно не реализуется, то со временем он забывает о потребности. Тяга начинается вновь при следующей неблагоприятной ситуации. При возможности выпить, человек нуждается в большей дозе, чем при продроме. Пытается достичь выраженного состояния опьянения.
  • Вторая стадия. Характерна явным снижением рвотного рефлекса при употреблении алкогольных напитков, приступами агрессии, провалами в памяти, раздражительностью. На этом этапе, как и на предыдущем, стоит всерьез озаботиться вопросом, как бросить пить. Стадия отличается тем, что спиртное принимается не систематически, и трезвость чередуется с запоями или единичными случаями выпивки. Рекомендации бросить пить алкоголь воспринимаются в штыки, больной легко находит оправдание потребности, перекладывает ответственность на тех, кто его якобы «довел». После первой дозы не могут контролировать дальнейшее принятие алкоголя, могут напиться до беспамятства. Резко отказавшись от выпивки, наблюдают у себя абстинентный синдром (учащенное сердцебиение, дрожание рук, бессонница).
  • Третья стадия. Если человек не видит необходимости в том, чтоб бросить пить алкоголь, на ситуацию стоит обратить внимание близким людям. Стадия характеризуется снижением устойчивости к спиртному. Человек достигает состояния опьянения, приняв незначительную дозу. При последующем приеме алкоголя состояние мало меняется. Выпивка для таких больных становится нормой, как и запои. Резкий отказ от алкоголя может привести к развитию алкогольного делирия. Нередко присутствует тяжелая психическая деградация, нанесен урон внутренним органам.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь

Бросить пить алкоголь навсегда вполне возможно, но для этого следует принять твердое решение. На пути к новой жизни предстоит пройти несколько важных этапов. Решив бросить пить алкоголь, вы должны осознать, что теперь необходимо полное воздержание от него.

Этого достичь намного проще при соблюдении пунктов:

  • формирование нового образа жизни;
  • интерес к рациональным делам;
  • введение новых полезных привычек;
  • изучение разноплановой информации.

Хотите бросить пить алкоголь – измените привычное мышление. В период зависимости формируется немало негативных установок, мешающих комфортному существованию в трезвости. Заменяйте негативные убеждения на позитивные.

Психика попытается обмануть вас, когда вы решите бросить пить алкоголь, посылая различные «причины» для дальнейшего употребления.

Научитесь с ними бороться, соблюдая условия:

  • воздержитесь полностью от алкоголя и усвойте, что не может быть никаких причин, чтобы к нему вернуться;
  • измените устоявшийся режим дня, питание;
  • приготовьтесь к преодолению последствий долгосрочного употребления алкоголя;
  • найдите хобби, занимающее свободное время;
  • сделаете занятия спортом регулярными;
  • откажитесь от старых установок, измените мышление.

Помните, что путь к трезвости тернист и бросить пить алкоголь навсегда нелегко, но если его не преодолеть, ситуация обернется плачевно.

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Существует ошибочное убеждение, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают зависимости. Реальная картина иная и она устрашает. Регулярное употребление пива – разновидность алкоголизма, пагубно влияющая на здоровье и психику человека. Бросить пить алкоголь сложно, и к пиву это применимо не меньше, чем к водке.

Заметив за собой склонность к употреблению пива, задайтесь вопросом, как бросить пить, пока урон органам не достиг критической отметки. В желудке и кишечнике пивных алкоголиков почти всегда происходят процессы брожения, планомерно отравляющие слизистую. Печень перестает справляться с нагрузкой, развивается пивной гепатит, страдает сердечно-сосудистая система.

Не стоит недооценивать масштабы этой проблемы. Из-за того, что речь идет о слабоалкогольных напитках, некоторые полагают, что ничего плохого не происходит, но любой алкоголизм губителен. Первый шаг на пути избавления от привычки – осознание ее вреда. Если для вас немыслимо расслабиться или провести вечер без банки пива – алкоголизм налицо.

Приняв решение бросить пить алкоголь, в этом случае придерживаться ему сложно. Действовать придется постепенно. Сведите употребление к минимуму. «Удовольствие» не наступит и мозг решит, что пиво и слабоалкогольные напитки больше не нужны.

Никакие уловки не действуют, бросить пить алкоголь не получается? Перейдите на напиток с ярко выраженным вкусом. Вишневый, персиковый, виноградный или другой сок, нравящейся вам. Среди кисломолочных: ряженка, кефир, йогурт. Найдите вкусную замену привычному алкоголю. Напитки можно заменить на полезные вкусности: любимые фрукты, сладкие творожки и прочее.

Что поможет избавиться от зависимости навсегда

Не знаете, как бросить, пить, простые методы недейственны? Варианты есть.

Детоксикация

Присмотритесь к препаратам, быстро выводящим из организма продукты разложения алкоголя и токсины, копившиеся не один год. Обычно они применимы для промывания, помогающего вывести человека из длительного запоя. Бросить пить алкоголь навсегда они не заставят, но позволят человеку «очнутся» и самому прийти к такому решению.

Для выполнения детоксикации применяют препараты, помогающие эффективному выводу ацетальдегида, активно вступающего во взаимодействие с ферментами печени. Это сильный яд для человеческого организма.

Человек, долгое время не способный бросить пить алкоголь, подвергает риску организм, пропитывающийся ацетальдегидом.

[attention type=red]

Будучи не в состоянии справиться с выведением яда самостоятельно, орган начинает отказывать, перестает функционировать. Злоупотребление спиртным снижает выработку естественных ингибиторов.

[/attention]

Нужен толчок, способный запустить потерянные функции организма – детоксикация. После нее необходимо прийти к моральному решению – бросить пить алкоголь.

Кодирование

Эффективный метод, помогающий побороть пристрастие к алкоголю. Относится к поддерживающим методам, действующим на глубокое подсознание больного. Обычно сопровождается регулярными консультациями с наркологом, посещением группы анонимных алкоголиков, медикаментозной терапией.

При недостаточной силе воли эта стадия лечения может обернуться рецидивом. В период кодирования особенно важна поддержка близких людей. Человек будто замирает между алкоголизмом и здоровой жизнью, и от многих факторов зависит, каким путем он пойдет дальше.

Если человек примет твердое решение покончить с выпивкой, то такое лечение станет не временным ограничителем, а стартом новой жизни.

Как бросить бухать, если сорвался

Планируете бросить пить алкоголь? Это подразумевает полный отказ от спиртного. Не получилось придерживаться намеченного курса, и произошел срыв? Если вы понимаете, что это плохо, и сводит на нет многие предыдущие шаги, то начало успеху положено. Осознав глубину проблемы, не корите себя, а предпримите новую попытку пройти путь до конца. Определим ситуации, провоцирующие такие срывы.

Все упомянутые факторы по возможности исключите из жизни:

  1. Чаще срыв случается при возникновении ситуации, при которой человек злоупотреблял ранее. Пример: плохая компания. Результат: «Заехал в гости к брату, он предложил выпить по рюмочке, не смог ему отказать». Если не можете отказывать, то сознательно избегайте ситуаций, при которых вам может поступить предложение.

  2. Праздники и общие застолья. Фактор, вытекающий из предыдущего. Не уверены в собственной силе воле и способности отказаться от предложенной рюмки? Не посещайте застолий, праздников, предусматривающих распитие спиртных напитков.

  3. Окружение. Оставьте в своем окружении людей, не провоцирующих вас на пьянки. Если нужно, смените номер телефона. Некоторые даже переезжают в другой район, чтобы избежать соседей-алкоголиков или родственников, страдающих той же проблемой. Новую жизнь проще начать подальше от провоцирующих факторов.

  4. Привычные установки. Они тоже мешают бросить пить алкоголь. Пример: купил новую духовку – надо обмыть, у соседа родился сын – надо отметить, был тяжелый рабочий день – надо расслабиться. Обычно все эти «надо» сопровождаются спиртным – вы решили, что должно быть именно так. Измените привычную модель поведения, и вместо выпивки отмечайте, расслабляйтесь иными способами.

По мнению нарколога, бросить пить алкоголь человек может своими силами при осознании всей глубины падения.

Общие действенные рекомендации:

  • Постепенно, но уверено снижайте дозу выпиваемого, если не можете сделать это «одним махом». Придерживаясь эту рекомендации, через месяц вы должны полностью распрощаться со спиртным.
  • Бросить пить алкоголь легче людям, проявляющим физическую активность, занимающимся спортом и выбирающим активные виды отдыха.
  • Возникло желание глотнуть вина, пива или чего покрепче? Замените желаемое на фруктовый или овощной сок, вкусные сочные фрукты.
  • Избегайте компаний, злоупотребляющих спиртными напитками или не практикующих застолья без их наличия.
  • Уберите с глаз все предметы, напоминающие о зависимости: бутылки, бокалы.
  • Вам будет проще бросить пить алкоголь, при избегании нервных расстройств. Этому способствует отдых, продолжительный сон.
  • Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина В – ученые считают, что они значительно уменьшат тягу к выпивке.
  • Найдите время на контрастный душ – он придаст бодрости. Еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту. При симуляции кровообращения (душ, массаж), наблюдается укоренный вывод токсинов, помогающий детоксикации.
  • Чаще расслабляйтесь в теплой ванне под негромкую мелодичную музыку.

Обычно самостоятельное лечение занимает более длительный период, чем терапия. Если пациент полон решимости завязать со спиртным, то такой подход будет более действенный, чем медицинский – он основан на силе воли и твердом решении, а не на специальных препаратах.

Миллионы людей побороли зависимость, и вы окажетесь в их числе, как только настроитесь на борьбу с негативной привычкой. Попросите поддержки у близких людей – обычно злоупотребление спиртным мучает не только больного, но и его семью, поэтому, наверняка, они будут рады помочь вам.

Не уверены, что в силах справиться самостоятельно? Используйте комплексный подход, посетите нарколога.

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/21-kak-brosit-pit-alkogol-samostojatelno.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: